珍味雅鱼的做法

珍味雅鱼

主料:雅鱼1条。

配料:刺参2个,鲜鱿鱼片100克,水发海米20克,鸡翅2个,香菇片100克,竹笋片50克。

调料:葱片、姜片各10克,八角、十三香料面、南酒、精盐、味精、花椒油各适量。

珍味雅鱼的做法

将雅鱼去鳞、鳃及肠脏,洗净,斜刀斩瓦块状,入沸水锅焯出。将海参切抹刀片状,鸡翅斩栗子块状,与海米、香菇片、竹笋片分别在沸水锅中焯出。锅内放入清,加入葱片、姜片、八角、十三香料面、南酒、精盐、味精,以中火煨炖至汤色洁白,加入鱿鱼片,淋花椒油即成。

美食小贴士

汤汁要加足,色泽要洁白,口味要清淡。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]