银杏芦笋汤
银杏芦笋汤
原料:银杏150克,苡仁20克,清汤800克,火腿30克,芦笋250克,百合20克,精盐3克,干竹荪50克,枸杞10克,味精1克。
银杏芦笋汤的做法
1.银杏去壳、去皮、去心,放入开水锅中汆熟,用清水漂冷。芦笋取嫩尖,入开水锅中汆熟,再用清水漂冷,切成5厘米长的节。竹荪用清水泡涨,切成5厘米长的节。苡仁、百合、枸杞分别洗净泡透。火腿切成1厘米大小的丁。
2.锅置火上,掺入清汤,放入银杏、竹荪、苡仁、百合、火腿,用大火烧开,再改用小火煮至银杏软糯;然后放入芦笋、枸杞煮3分钟,加入味精、精盐和匀,盛入汤碗内即成。
特点:银杏软嫩,芦笋清香,汤鲜可口。
美食城提示
1.银杏去尽果心,可先氽熟漂冷。
2.芦笋入锅不宜久炖,以保持嫩脆、色绿。
银杏又称白果,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物,而且有良好的保健功能。现代医学证...[更多]
煲汤网小提示
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