日月清汤
日月清汤
原料:鸡肉块500克,冬笋200克,水发木耳5克。
调味料:熟大油10克,清汤1500克,料酒5克,精盐10克,味精4克,胡椒粉1克,葱、姜各10克。
日月清汤的做法:
1.鸡肉块氽烫一下捞出待用;冬笋切成滚刀块。
2.锅置旺火上,放入熟大油,八成热时放葱、姜,煽炒鸡肉块,然后加料酒、清汤、冬笋块,用小火焖煮。
3.约l小时后除去葱姜,用旺火烧至汤汁呈白色时放入精盐、味精、胡椒粉和木耳,3分钟后起锅即可。
特色介绍:色泽乳白,味道鲜美。
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]
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