莲枣粥
莲枣粥
原料:莲子肉20克,红枣15枚,粳米100克,糖少许。
莲枣粥的做法
将莲子肉和红枣洗净,与粳米加适量水一起煮成粥,加少许糖,可常吃。
功效:健脑增智,安神养·心。对喜动、坐立不宁、不专心功课的儿童有益。
众所周知,核桃是一种益智健脑的坚果。核桃仁冷榨提取的核桃油具有滋养脑神经、延缓大脑衰老的营养作用。此外,经常食用核桃油还可以降低胆固...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。