粟子桂圆粥
粟子桂圆粥
原料：大米50克，桂圆肉15克，栗子20克，白糖适量。
粟子桂圆粥的做法
先将栗子壳去掉，再取栗子肉，切成小碎块，加入清水后，与淘洗干净的大米一同煮粥。待粥快熟时，放入桂圆肉，再加入少许冰糖即可。
功效：补心安神、益肾壮腰、益脾增智、补血助眠，适用于心肾精m不足引起的失眠、心悸、腰膝酸软等症。
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煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用