熘麻雀的做法

熘麻雀

原料:净麻雀12只,酱油30克,水发玉兰片10克,味精2克,熟胡萝卜15克,绍酒15克,水烫油菜15克,鲜葱10克,花椒水10克,鸡50克,湿淀粉75克,香油10克,熟猪油500克(实耗75克)。

熘麻雀的做法

1、将麻雀去嘴和爪,从脊背剖开成两片,用凉水泡去血污洗净。

2、玉兰片、胡萝卜切成片。

3、油菜、葱切成段。

4、将麻雀放入碗内,加湿淀粉60克抓拌均匀。

5、另取碗放酱油、味精、绍酒、花椒水、湿淀粉、鸡汤兑成调味芡汁。

6、锅烧热,放入熟猪油,烧到八成热时。

7、将抓好淀粉糊的麻雀逐块放入油内炸至焦黄,倒入漏勺沥油。

8、炒锅上火,放入熟猪油50克烧热,下葱段和调料煸炒。

9、倒入炸好的麻雀,烹入兑好的调味芡汁颠翻均匀,淋入香油出锅装盘。

特点:焦香滑润。

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]