酸酸甜甜番茄鱼

从小就被要求，要多多吃鱼，因为据说吃鱼容易让小朋友变得聪明~

但是我特别不喜欢吃鱼因为虽然从小就是话唠，但是舌头在吃鱼这件事上很不灵便，总是搞不出来小刺，所以一有刺为了尽可能多的避免损害我就会把吃到的鱼肉也吐出来所以妈妈很是拿我这个习惯没办法

训练了十来年似乎舌头都用来说话了，吃鱼方面没有一点点起色

但是我又很喜欢吃鱼，所以只能吃一些看上去就没什么刺的，比如——巴沙鱼~

我在外面吃到过番茄鱼，用的是草鱼片，多少会有点小刺，这次用的巴沙鱼，酸甜不说，关进问题是——没刺儿，小朋友都可以放心大胆的吃呢！

酸酸甜甜番茄鱼

原料：巴沙鱼柳，番茄2个，黄豆1大把，鸡粉，浓汤宝，淀粉，山楂片适量；

番茄鱼的做法

1、两个大西红柿切成小块；

2、黄豆提前泡发；

3、原汁机或者榨汁机加入西红柿；

4、加入泡好的黄豆；

5、做成浓浓的西红柿豆浆；

6、巴沙鱼柳，没有刺哦~

7、切成条或者片，随意；

8、加入1勺鸡粉腌制；

9、加入生粉拌匀；

10、电饭锅里面加入西红柿黄豆浆；

11、打开一个蒸煮程序；

12、加入半块浓汤宝熬煮；

13、加入几个山楂干；

14、等汤头熬到浓稠，加入巴沙鱼柳，煮几分钟便可以~

美食小贴士：

1、鸡粉里面有盐，不用额外放~

2、加入黄豆是为了让汤头更均匀浓稠

3、光加番茄会稍微有点浮于表面的甜口，我觉得不好吃，所以要加点山楂干衬托一下才好

健康饮食网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效