盐水毛豆的做法

盐水毛豆——不能错过的应季美食

又到了新鲜毛豆上市的季节。

毛豆色泽嫩绿、口感清甜、其中的铁质易于儿童消化吸收，

毛豆中的卵磷脂也是大脑发育不可缺少的营养物质。

妈妈可不要给孩子错过了这个营养丰富的应季食物哦。

不需太多的调味，加点盐连着豆荚一起煮食，就是一道美味的小吃了。

盐水毛豆

用料：毛豆250g、八角1枚、盐适量

盐水毛豆做法

1.毛豆用清水反复搓洗干净，用剪刀剪去豆荚两头，以便入味；

2.锅中注入适量清水，放入八角，大火烧开后将毛豆和盐放入，可尝一下水的咸淡，以便调整。不用盖锅盖煮，大约煮5-10分钟至毛豆膨胀、侧缝微微裂开，毛豆熟透，即可关火；

3.关火后不要急于将毛豆捞出，让毛豆浸泡在盐水中可以更加入味，待凉即可食用。

小叮咛

1.将放凉的毛豆放入冰箱冷藏再吃，会更爽口。

2.可根据口味加入多种香料，做成五香味的、酸辣味的。我个人不太喜欢过多的香料味，那样会把毛豆原有的清甜味给盖住，更喜欢比较原始的味道。

健康饮食网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高