盆栽酸奶的做法

最近天气炎热，吃的东西都不好好消化，晚上吃的太油腻吧就会难受，所以晚上喝点酸奶是最佳的选择，不仅含有蛋白质有助于睡眠以及在睡眠中生长肌肉，而且还有两种以上的活性乳酸菌，帮助消化，防止便秘，整个人都美美哒！

加了点可可饼干作为点缀，插上去一点点小植物，嘿，还真的是很像一个小盆栽呢~关键问题是，其实——酸奶和饼干搅匀了更好吃哦~

盆栽酸奶

原料：鲜牛奶1L，酸奶发酵菌1g，可可饼干适量；

盆栽酸奶的做法

1、面包桶热水烫干净，然后放进去室温的鲜牛奶1kg；

2、加入1g酸奶发酵菌，用干净的勺子搅拌均匀；

3、放到面包机里面，选择酸奶发酵程序，8小时即可；

4、然后就是凹造型时间~找一个干净的小杯子，放进去一点酸奶；

5、可可饼干去掉夹心，碾成碎末；

6、铺在酸奶上面，最后整理一下，插一根小植物即可~~

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效