煎火腿奶酪蛋卷的做法

煎火腿奶酪蛋卷

原料：鸡蛋4个、火腿1片、西红柿1/4个

调料：奶酪丝20克、白胡椒粉1/4茶匙（约1克)、盐1/2茶匙（约3克)

煎火腿奶酪蛋卷做法

1、把西红柿洗净，切成2cm的小丁，火腿切成3cm长，1cm厚的丝。

2、鸡蛋打成蛋液后，加入盐，白胡椒粉拌匀。

3、锅加热后倒入油，放入火腿丝和西红柿丁煸炒20秒，转成小火后，倒入蛋液，轻轻的将蛋液炒至底部快要凝固，但表面的还有少许流动的蛋液时，倒入奶酪丝，然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷即可。

4、盛出后，切成小段儿，可以直接吃，也可以蘸一些番茄酱，辣椒仔或鲜酱油食用。

超级啰嗦

1.蛋液倒入锅中后，要轻轻的炒。一定记得用小火，火一大靠近锅底的蛋液很快就会糊掉，而表面的蛋液却还是生的状态。

2.当蛋饼表面大部分蛋液都凝固时，倒入芝士丝，马上将蛋饼卷成卷，不要等蛋液都成熟再卷，一是不好卷，二是蛋卷不嫩。

3.蛋卷里面的馅料可以随意搭配，比如白蘑菇，培根，玉米粒，但建议用西餐里常用的蔬菜，不要用味道过重的，否则，会掩盖蛋卷本身的香味。

4.喜欢吃嫩蛋卷的话，煎的时间不能长，而且蛋液的量不易过多。

5.蛋卷可以根据自己的喜好搭配番茄沙司，辣椒仔，美极鲜酱油等。

6.用普通植物油来煎蛋卷可以，但用黄油来煎制味道更好。

7.奶酪丝可以用马苏里拉奶酪，也可以用超市里卖的片状奶酪。

8.这个蛋卷做早餐再合适不过啦，有蔬菜，有肉，有蛋，很好吃。再配一杯牛奶，省时省事又营养。

健康饮食网小提示

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