红豆吐司的做法

红豆吐司

材料：富强粉400克、含破壳麦粒全麦粉50克、鸡蛋2个、牛奶250克、玉米油50克、奶粉20克、盐3克、酵母粉5克、白糖50克、熟红小豆适量、

红豆吐司的做法

1、牛奶微波炉高火加热20秒，放入酵母静置10分钟

2、将除植物油和红小豆以外的所有原料揉成面团，加入植物油揉至完成阶段

3、放置温暖处发大至两倍，取出面团、揉成圆球，松弛20分钟，

4、再擀卷两次,中间间隔10分钟，面坯上最好盖个薄膜保湿。

5、再擀长将蜜豆撒上，卷起、放入模具中二次发酵至9分满

6、烤箱预热180度，下层40分钟、十分钟以后，看见吐司表面上色，盖上锡纸。

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配