山药奶肉糊的做法

菜系及功能:补肾食谱

山药奶肉糊原料:山药100克，牛奶200范，猪瘦肉200克。

山药奶肉糊的做法:

将猪肉和生姜适量，加水煮2小时，取猪瘦肉汤1碗与山药一起入锅，用文火煮烂，加入牛奶和适量食盐，烧开即可。

功效:健脾补肺，固肾益精。

保健应用:单食或佐餐食用。适用于脾肾两虚引起的食纳不佳，遗精，腰膝无力者。

健康饮食网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养