芦笋苹果蜜汁的做法

清凉甜美有益身心的绿色蔬果汁之芦笋苹果蜜汁

材料：

芦笋300g，苹果1个，柠檬1/2个，蜂蜜适量

芦笋苹果蜜汁的做法

1、芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；

2、将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；

3、安装好"SUPERMAN”，先榨柠檬；

4、再榨苹果；

5、最后榨芦笋；

6、调入蜂蜜，立即饮用。

美食小提示

1、芦笋可以镇定神经，柠檬也可舒缓压力，苹果味道甜美，此款果蔬汁具有安定紧张情绪的作用；

2、无论哪种果蔬汁，炸好后都容易氧化，因此要即榨即饮，不可久放。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤