肉桂红糖苹果饮的做法

人生轰轰烈烈大块幸福的同时难免都会被现实当头棒喝，一个成熟的女人需要的是一点一滴，由自己亲手穿制的小温暖，这样才觉得最安心最踏实。身体变化情绪不安的时期，要多吃点甜的东西，有研究表明，甜食可以令身体感到放松和舒服，所以今天和大家分享一道我在生理期最喜欢喝一道甜的热饮，很简单，将对女人很好的肉桂、红糖和苹果三样食物组合起来煮一杯热饮，可以治妇人的经道不通，也可治寒性肠胃病、治宿醉，当然也能缓解生理期不畅的轻微忧郁症，至于那种喝了以后产生无法抗拒无法形容的陶醉快乐和温暖感受，我不想多说，你试过就知。

肉桂红糖苹果饮

食材：苹果1只、红糖20克、肉桂枝1条、肉桂粉5克

肉桂红糖苹果饮的做法

1、准备好食材。

2、取一个小锅，加适量清水，放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气，倒入红糖煮5分钟。

3、煮肉桂红糖水的时候，将苹果去皮切成小丁。

4、最后把苹果丁放入肉桂红糖水再煮5分钟即可。

特别提示

肉桂也称为中国桂，广西是肉桂的主产地，广西简称"桂"，不是指桂花的桂，而是指肉桂的桂哈。

用肉桂枝煮水更好，但找不到肉桂枝，用肉桂粉也是可以的，不过如果不习惯粉状颗粒口感的，可能将肉桂粉煮出味道之后，用超细的滤网过滤一次，再放红糖、苹果煮。

苹果削皮后容易氧化，放到清水中浸泡可以防止氧化，或者随用随切。

一定要趁热喝，冷了就不对症了。

健康饮食网小提示

黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。