丝瓜炒鲜鱿的做法

丝瓜炒鲜鱿

原料：丝瓜300克，鲜鱿250克，姜片、蒜蓉各少许。

丝瓜炒鲜鱿的做法

1.鲜鱿洗净，切块；丝瓜去皮洗净，切块。

2．烧热油锅，下姜片、蒜蓉爆香，放入鲜鱿、丝瓜炒至刚熟，下精盐、味精，炒匀后勾芡推匀即成。

特点：丝瓜能消除皮肤斑块，令肌肤洁白、细嫩。

健康饮食网小提示

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菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染