桑椹丹皮粥的做法

菜系及功能:养颜食谱

桑椹丹皮粥原料:桑椹20 g，丹皮、赤芍、芦荟、当归各10 g，糯米100 g，蜂蜜适量。

桑椹丹皮粥的做法:

将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归放入锅中，加清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；将两次所得药汁与干净的糯米同倒人锅中，加清水适量，煮至糯米烂熟，加入蜂蜜即可。每日1剂，分2次食完，连食20日。

保健功效:有养血凉血，清热祛瘀之功。适用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。

健康饮食网小提示

桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状

桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]