白灼西兰花的做法

从今天起，做个简单的人，踏实务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书看好书。少吃点吃好的。要有梦想，即使遥远。。

白灼西兰花

美食材料：西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油。

白灼西兰花的做法

1：西兰花洗净，掰成需要的大小；胡萝卜和红椒洗净，切成需要的形状；

2：锅内加水烧开，将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下，大约水快开的时候关火；

3：将西兰花、胡萝卜掏起，盛到盘子里，散上红椒；

4：取小碗，倒入两汤勺蒸鱼豉油，加入1汤勺食用油，加两勺刚才焯烫蔬菜的水稀释一下浓度，淋到烫好的西兰花上即可。

健康饮食网小提示

西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况

西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选