手磨花生糊的做法

手磨花生糊

材料:生花生200克,糖30克

手磨花生糊的做法

手磨花生糊的做法

1.先去花生皮,取小锅,倒入适量清水,将花生放入清水中,煮开后关火,让花生在水中浸泡一会,再剥去花生皮。

2.将剥好皮的花生仁放入一个大钵中,用力、耐心的捣碎。这一步可用搅拌机打碎。

手磨花生糊的做法

3.再将捣碎的花生倒入小锅,加入适量清水,小火慢熬。

4.加入白砂糖调味,熬煮成花生糊即可。

手磨花生糊的做法

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