萝卜苗三文治的做法

我家的阳台好小，小到放个洗衣机后，就只有承接从厨房打一扇门出来的空间大小了，而且，还是朝北的背阳方向，这样说来，好像跟"阳台”这两字搭不上边了，不朝阳，也没有大台面。现实是骨感的，指的就是这样吧，努力奋斗着梦想的生活，却一直徘徊在物质的基本满足上。不过，既然现实这样营养不良，哪么一定就要把梦想照顾得丰饶饱满才好，才不辜负了人生数几十年的短暂光景。所以，在这个小阳台上，我买可以悬挂的花盆，播些小菜籽和小花苗，填充点绿红清瘦来养心境，顺便供生活需用。

萝卜苗是个好东西，种子播下去十天左右，就长得像模像样，苗小，可用来夹三文治，大些则可以清炒，盆小，清炒量难盼，早早收割好。萝卜苗配鸡蛋或是牛餐肉都不错，牛餐肉这东西，家里少有，鸡蛋常备，懒妈妈的早餐，可以将20分钟压缩成10分钟，不过，喝什么呢？奶茶吧，哪么来煮个奶茶好了。

萝卜苗三文治

食材：葡萄干坚果吐司一片，萝卜苗适量，鸡蛋1个，红茶适量，牛奶适量。

萝卜苗三文治的做法

1、提前一晚做好葡萄干坚果吐司，第二天可以切片。萝卜摘下，洗干净，摊开晾一下水份。

2、煎鸡蛋。四五成熟，放吐司片上，铺上萝卜苗。

3、红茶过一下水，再加少许水，煮开，煮到汁很少，倒入牛奶，煮开，熄火，盖上盖子，焖它3分钟左右，隔筛去除茶渣。开吃。

小贴士：

鸡蛋可以煎熟透也可以煎半熟，这个随意的，根据口味调整，如果喜欢半熟的，挑鸡蛋的品质就要严格一些啦。葡萄干坚果吐司的配方：面粉325克，水170克，鸡蛋1个，葡萄干和坚果50克，糖45克，盐3克，酵母3克，黄油30克。这个也可以用橄榄油的，如果喜欢朴素一些的面包。

健康饮食网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效