百合燕窝汤的做法

百合燕窝汤

用料:淮山50克，莲子25克，百合50克，燕窝25克。

百合燕窝汤的做法

1.淮山、莲子、百合分别用清水洗净，沥干水分，备用。

2．燕窝用清水浸软，拣去燕毛杂质，洗净后沥干水分备用。

3．将全部材料放入炖盅内，注入适量清水，盖上盅盖，隔水炖3小时，以少许精盐调味，即可饮用。

功效:益气润肺，养阴化痰，添精益髓。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。