虾仁炒饭的做法

腾空肚子为了过年做准备——虾仁炒饭

什么为了过年腾空肚子，其实说穿了就是懒~

优优一放假，我就没了任何做菜的动力，每天就想着早点回仙居去过年，早点让我也彻底放假。

有了这样的想法之后我更是懒洋洋的，更小家伙们一起在床上躺到快10点才起床，这时候起床肯定没地方吃早饭了。

然后先给小家伙们一人一大壶奶，再煮上一锅白米饭，米饭上面蒸些红薯什么的。

米饭煮好之后，随便找些家里有的菜出来，几分钟就能炒出一大盘炒饭来。

然后这一顿吃了，就可以直接晚饭了，真是太省事了。

虾仁炒饭的做法

1、米饭是加了金华火腿煮出来的，所以格外香。另外准备青菜几片，甜玉米粒适量，虾仁适量

2、小朋友吃的话，青菜还是切细一点比较好

3、炒锅烧热，放适量油，然后下玉米粒跟虾仁翻炒几分钟，因为玉米粒是生的

4、再放入青菜一起翻炒均匀

5、放一勺盐，给这些配菜先调个味

6、然后倒入米饭

7、由于米饭是热的，所以随便一炒就散了，再加少许盐翻炒均匀就可以出锅了

8、想要有那么点造型，先把米饭盛在一个小碗里，稍微按压一下，然后倒扣在盘子里就好了。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果