自制黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊哎！家庭自制零添加的放心黑芝麻糊！

有些老味道，是从小到大吃不厌的！就像这碗黑芝麻糊，幼滑香浓的好滋味，让人怎么都爱不够。

前些时老家来人，带来了一大袋板栗，一大袋黑芝麻。板栗烤着吃了几大盘，其余的剥壳去皮冻在冰箱里慢慢吃。芝麻就让人头疼了！芝麻是生的今年新采的，还带着些湿气，便把芝麻垫个底铺在大簸箕上，日头好的时候就放出去晒晒，晚上看电视的时候，手边一个盆一个小碗，闲看电视的同时就拣挑一下芝麻，挺琐碎的活儿如果赶着做会很累人，分段做就强多了，悠悠闲闲的把芝麻拣净了杂质

芝麻洗净炒香后，要吃要用就变得特别简单了，做汤圓馅包糖包就不说了，最方便的就数早餐黑芝麻糊了，化个分把钟的时间，将芝麻用料理机打碎，加水一起熬煮，十几分健康

黑芝麻糊就可以吃上嘴的，还是妈妈牌的哦！

黑芝麻糊

材料：炒香黑芝麻2杯、糯米粉1/2杯、冰糖适量、烤香杏仁片少许

自制黑芝麻糊

1-2.将自制炒香黑芝麻用料理机分批打碎，倒入锅中，加入3份左右的清水，一边加热一边用勺搅匀；

3-4.将糊浆用滤网过滤出渣质后再次煮开，加入适量冰糖，转小火熬煮至香浓转稠浓；

5-6.将糯米粉用清水调匀，缓缓淋入锅中，用勺搅动，勾芡至浓稠状即可，盛出撒上少许烤香杏仁片即可。

黑芝麻糊的好营养

黑芝麻糊自古以来都是民间秋冬季节传统的养生佳品，补充热量、滋养体肤、乌润头发，抗衰减皱。

黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，黑芝麻含有丰富的营养物质，其味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，尤其适合妇女食用。此外，芝麻中含有蛋黄素、胆碱、肌糖都物 质，即使多吃也不易发胖，因而也适合节食减肥人士。

健康饮食网小提示

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