栗子饭的做法

说到栗子饭，一定不能少的是糯米。秋天来了，真的是要多吃点好的补补好过冬。天气一瞬间就冷了下来，本来迟迟没买的大衣也要加入消费计划了~策划了一场赤道边的旅行，期待更好吃的糯米饭~

栗子的微微甜和糯，配上米饭的香和粘~感觉特别搭配。当然最重要的是煮饭时候加入的一点盐~

栗子饭

材料：栗子20颗，大米200g，糯米100g，盐1g，味琳10g，水350g

栗子饭的做法

1，栗子去皮，用清水煮1分钟捞出，大米糯米混合均匀泡水30分钟

2，控干泡米水，在米里加入盐，味琳，水，下电饭锅煮

3，煮饭锅水开，加入栗子，焖到饭熟就好了

健康饮食网小提示

鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强

牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中