蜜汁叉烧鸡翅的做法

烤鸡翅是一道越来越受欢迎的家常菜

尤其是小孩子，啃起鸡翅来总是那么津津有味

家长们看到孩子吃得那么开心也会很高兴

但同时也多少会有些担心

孩子吃的烤翅是否健康、安全

蜜汁叉烧鸡翅

原料：鸡中翅6只、姜1小块、蒜头2小瓣、生抽1大勺、叉烧酱2大勺、蚝油1大勺、黄酒（或料酒）1大勺、白胡椒粉适量

蜜汁叉烧鸡翅的做法

1、将鸡中翅处理干净并反复冲洗后控干水分，用牙签在鸡翅表面均匀扎些小孔，姜和蒜头分别去皮切成薄片；

2、取一干净容器（我用可密封可微波保鲜盒），底部铺上一半姜片和蒜片，将鸡中翅均匀码放在盒子里，然后铺上剩下的一半姜片和蒜片；

3、依次加入生抽、叉烧酱、蚝油、黄酒等调料，最后撒上适量白胡椒粉，用手抓匀后盖上盒盖密封起来，放入冰箱冷藏腌渍一夜；

4、从冰箱里取出已经腌渍入味的鸡翅，稍微回温一下，将多余的酱汁倒出，鸡翅重新码放好，在其表面均匀刷上一层蜂蜜，然后送入微波炉，中高火叮3分钟后取出，翻面再刷一层蜂蜜，再送入微波炉中高火叮3分钟即可。

补充说明

1、鸡翅洗净控干后要在表面扎些小孔，以便腌渍更易入味；

2、将所有调料与鸡翅充分抓匀后应密封起来（可用保鲜膜包紧），如果时间允许的话，最好冷藏腌渍6小时以上；如果赶时间，也可放入冰箱冷冻室速冻半小时以上。

3、由于鸡翅的皮较薄，采用微波炉加热，如果用高火可能会导致破皮或过干，因此改用中高火加热；

4、在鸡翅表面刷上蜂蜜，成品味道更佳，并且采用分次、翻面的方式加热，这样烤出来的鸡翅上色更均匀、口感更嫩。

烤完后的鸡翅色泽真诱人

喷喷香让人流口水

健康饮食网小提示

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