田园沙拉的做法

雾霾现在这么严重，以前在太原都没遇到过呢，这阵子反而是天天见了，所以也要增加自身的抵抗力，多吃些有营养的清淡食物。

要说起来，我以前还真不爱吃沙拉酱，可没想到人的口味是会产生变化的，现在的我就觉得沙拉酱真是美味呢，尤其是搭配上各种蔬菜，再加些虾仁，挤上多多的香甜味沙拉酱，整个沙拉都特别好吃呢，彻底颠覆了我对沙拉的印象。就连回到家的儿子，看到这款田园沙拉，都给我吃了个底朝天。而且这里面蔬菜品种很多，营养也非常丰富，老人小孩子都适合吃，在减肥期的女生，可以选择卡路里减半的沙拉酱。

田园沙拉

配料：虾水果玉米胡萝卜紫薯鸡蛋黄瓜土豆全部适量

辅料：大拌菜沙拉汁沙拉酱全部适量

田园沙拉的做法

1.准备好所有食材。

2.鲜虾剥掉外壳，去掉沙线。鸡蛋煮熟剥壳待用。

3.将剩下的各种蔬菜都切成小方块状，把水果玉米剥下来。

4.锅里加入少许油。

5.水开后，先放入土豆煮两分钟。

6.捞出来后，再放入水果玉米。

7.继续放入胡萝卜。

8.放入虾仁，烫到表色变色、卷起来。

9.最后放入紫薯。

10.将蔬菜整体混合在一个碗内，倒入大拌菜口味的沙拉汁。

11.拌匀后放入容器内，表面挤条状上沙拉酱。

12.放置半小时左右，让沙拉汁入味更好吃。