仙茅绿豆粳米饭的做法

仙茅绿豆粳米饭

原料：仙茅15克，绿豆50克，粳米200克。

仙茅绿豆粳米饭的做法

1.将仙茅洗净，水煮25分钟后，滤渣留取药汁；绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅内，加入清水，煮30分钟，待用。

2．粳米放入电饭煲内，加入绿豆及汁液、仙茅药汁，如常规煲米饭把饭煲熟即成。

功效：温肾阳，壮筋再，清热解毒，降血压。适于高血压患者食用。

用法：每日早、晚食用。

特别提示：阴虚火旺者忌食。

健康饮食网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用