菜系及功能:补血食谱
杞子萸肉乌骨鸡汤原料:乌骨鸡250克，枸杞子12克，山萸肉15克，黄精15克，大枣4粒。
杞子萸肉乌骨鸡汤的做法
①选鲜嫩乌骨鸡肉，洗净，切块；枸杞子、山萸肉、黄精洗净；大枣去核，洗净。
②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲1小时，调味供用。
功效:补益肝肾，养血益精。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
