绿豆红枣汤的做法

菜系及功效:补血食谱

绿豆红枣原料:绿豆、红枣各50克,红糖适量。

绿豆红枣汤的做法

①绿豆、红枣加水适量,煮到绿豆"开花”,红枣胀圆,加红糖适量。

②吃枣时去核连皮吃下。

③每日1次,连服15日为1个疗程。

功效:本汤适用于缺铁性贫血、血小板减少性紫癫。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效