虾仁冬瓜海带汤的做法

虾仁冬瓜海带汤

用料：虾仁100克．冬瓜500克，海带200克，瘦肉1oo克，姜数片。

虾仁冬瓜海带汤的做法

(1)将虾仁洗净，吸干水分；冬瓜洗净切粒；海带浸透，洗去咸味，切片；瘦肉洗净切薄片。

(2)将冬瓜、海带放入汤煲，注入适量清水，煲约30分钟，加入肉片，煲约1小时后，再放入虾仁、姜片，再稍滚片刻，加入调味料调味即可。

功效：补肾，清热，利水。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果