小炒千叶豆腐的做法

千叶豆腐，这两年在饭店是的点击率超高，特别是去湘菜馆或者川菜馆，这道菜更是常见，有水煮的，干锅的还有小炒的，总之怎么做这道菜的味道都感觉不错，特别喜欢的是它那种韧劲儿，之前呢我们也只限于去饭店吃，后来去超市终于看到了有这种千页豆腐卖，所以以后我都会在家自己做，而且我喜欢用腊肉来做这道菜，炒的时候那香味儿就出来了，让人闻着就想来碗米饭，味道很赞喔，好吃不贵而且还少了饭店里的那份油腻。

这个千页豆腐里面还添加了海苔，营养更丰富些

这次做的是小炒，如果家里有小炉子，换成干锅的边加热边吃效果也不错喔

小炒千叶豆腐

材料：千页豆腐、腊五花肉、花椒、姜蒜、洋葱、生抽、盐、剁椒、青蒜

小炒千叶豆腐的做法

1、千页豆腐下锅煎至两面微黄后捞出备用

2、腊五花肉下油锅煸炒出油份

3、下花椒粒和姜蒜末炒香

4、下入洋葱炒香

5、加入煎好的千页豆腐

6、加入生抽调色

7、加入盐

8、加入剁椒

9、起锅前加入青蒜即可

特别提示

1、腊五花肉可以用新鲜五花肉代替，就是香味儿差点儿

2、盐要少放入，因为千页豆腐和腊肉本身都带咸味

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会