为什么减肥不要急于求成

可以说每个肥胖者都有急于求成的想法，希望体重能降得快一点。因此，对一些减肥产品承诺一天能减2斤、半个月能减20斤的广告宣传尤为动心。

然而，他们并不知道，这样的快速减肥减去的仅仅是水分。一天减轻2斤、半个月减重20斤并非难事，任何饥饿疗法、轻泻疗法及服用利尿剂等疗法，都可以轻而易举地达到上述的减去的体重。但是，这样的快速减肥，对身体健康极其有害。就拿腹泻疗法来说，如果用泻药泻得过猛，体内失水过多，就会造成电解质紊乱，出现烦燥、乏力、心率增快，严重的还会发生昏迷。又如用饥饿疗法减肥，有的少女一天仅仅吃一点点的水果，这样极易造成低血糖、低血压、头晕、心悸、乏力等症状。如果低血糖维持在相当长的时间，那么就会对人的大脑造成伤害，因为糖是大脑的热量的唯一来源，所以减肥一定要循序渐进、持之以恒，切忌急于求成。