苹果生鱼汤

苹果3只（约500克），生鱼】条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

制法与用法：

1.生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。

2.用姜末油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；

生姜闭眼运眼珠，可锻炼眼外肌，促进房水循环，防止斜视，并能增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力，因而可以防止视力疲劳，预防近视和远视眼发生，运眼珠又可改善眼眶内组织的血液循环，增加视神经、动眼神经以及眼肌等的功能，调节眼肌的紧张状态，使目珠转动灵活，眼神炯然，增强目力，预防眼目疾患，练功至老可无明显眼眶塌陷的现象。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率