麻雀小米粥的做法

菜系及功能:补肾食谱

麻雀小米粥原料:麻雀5只，小米30克，黄酒12克，葱花少许，佐料适

麻雀小米粥的做法:

将麻雀去毛及内脏，洗净，炒熟，加黄酒煮15分钟后，再加水，下米煮粥，欲熟时放人葱花、佐料。

食法:作早餐食。

功效:补肾助阳。

说明:来自《养生康复粥谱》。适用于肾阳不足、命门火衰、形体赢瘦、四肢浮肿、腰腿无力、阳痿、畏寒喜暖等症。

健康饮食网小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻