菜系及功能:补肾食谱
马蹄羊蹄筋汤原料:马蹄(即荸荠))250克，羊蹄筋1对，淮山20克，枸杞子15克，桂圆肉10克。
马蹄羊蹄筋汤的做法:
1)将羊蹄筋洗净，去皮毛后斩件，用水煮约1小时捞起待用。
2)马蹄洗净切细，用油、盐和姜片起锅，炒10分钟，然后转入煲内。
3)煲内加适量清水，各用料一起放人，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味即成。
功效:补肾强身，补脚力，除风湿。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
