芡实莲子猪肉汤的做法

芡实莲子猪肉

用料:芡实、莲子各50克,猪肉300克,猪舌1条,蜜枣3粒,盐适量。

芡实莲子猪肉汤的做法

(1)将猪肉及猪舌洗净后,过水。芡实、莲子及蜜枣洗于净。

(2)把适量清水放入汤煲煲滚,将各材料放入,用慢火煲约3小时至汤好,加入调味料即可。

功效:健脾除湿,清热。

健康饮食网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效