芡实莲子猪肉汤
用料：芡实、莲子各50克，猪肉300克，猪舌1条，蜜枣3粒，盐适量。
芡实莲子猪肉汤的做法
(1)将猪肉及猪舌洗净后，过水。芡实、莲子及蜜枣洗于净。
(2)把适量清水放入汤煲煲滚，将各材料放入，用慢火煲约3小时至汤好，加入调味料即可。
功效：健脾除湿，清热。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
