奶汤黑鱼煲

牛奶是人体钙的最佳来源,而且牛奶中的钙磷比例非常合适。将牛奶与营养丰富的黑鱼一同入,非常适合儿童食用。

奶汤黑鱼煲

材料:黑鱼肉200克,白菜叶120克,鲜奶适量

调味料:盐3克,鸡精4克

奶汤黑鱼煲的做法

1、将黑鱼肉洗净切薄片,白菜叶洗净。

2、锅上火倒入鲜奶,调入盐、鸡精,下入鱼片、白菜叶煲至熟即可。

奶汤黑鱼煲

适合人群:儿童

养生功效:提神健脑

美食小贴士:黑鱼可先用料酒腌渍一下,会增加鱼的鲜味。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]

煲汤网小提示

黑鱼和茄子不能一起吃吗: 同食肚子痛