梨子的功效 多吃这种水果降低感冒几率
在水果疯狂涨价的现在，梨子应该算是价格比较公道的一种水果了。梨子虽然价格比较便宜，功效其实很厉害，常吃点梨子对身体很不错。梨子怎么吃?除了直接吃之外，稍微加工一下，其实味道也不错。梨子皮能吃吗?想知道就请看下文吧!
降低感冒几率
吃梨子可以降低感冒的可能性，因为梨子从中医的角度说是属于能够滋养肺部和呼吸系统的，而现在空气污染比较严重，再加上换季的时候人的免疫力又比较差，所以说很多人都会感冒。建议在平时就多吃点梨子，避免患上感冒。
促消化
吃梨子对于改善消化能力也有很好的效果，梨子中的纤维素含量比较丰富，纤维素进入肠道之后，可以让肠道加速蠕动，达到促消化以及促排便的效果。有一些人在平时吃的食物很多，或者是不爱吃粗粮的，建议吃点梨子，以免消化不良。
咀嚼能当“护牙剂”
吃梨子对于人的口腔健康也是不错的，因为梨子里面的纤维多，我们在咀嚼的时候会感觉到果肉一直在摩擦牙齿，其实这就是在帮我们清除牙齿里面的污垢。如果能够坚持吃梨子或者苹果这些纤维素比较多的水果，能够达到预防牙菌斑的效果。
可解酒
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
止咳化痰，清热降火
在营养学里面，梨子也有一个比较响亮的名字叫天然矿泉水。它多汁、少渣，但是也含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。好处三：可治疗“春季季节病”。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
排体内致癌物已经有研究人员发现，饭后吃梨子或是喝一杯梨汁，可以大量的排出人体的一些致癌物质。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。
很多人不吃梨子皮应该是认为它的口感不好，但是梨子皮是可以吃的，并且吃了它还有一些好处，它本身具有清心、降火以及润肺等多种功效，并且也是润肺止咳的上好食材，栗子皮含有许多的微量元素和维生素，其止咳功效比梨子肉要出色很多倍。因此大家以后吃梨时，尽量不要把梨子皮去掉。
梨子皮具有极高的营养价值，它所含有的蛋白质、脂肪和维生素等等含量比较高，并且它也含有多种矿物质，其中钙、磷以及铁的含量都比较高，另外烟酸和胡萝卜素也是梨皮中重要的营养成分，人们食用梨皮，可以快速吸收这些营养，对提高身体素质有很大的好处。
梨子皮润肺止咳的效果真的很好，我们在吃梨子的时候，可以把取下的梨皮放在小碗中，也可以在里面加入适量的冰糖和少量的川贝，然后入锅蒸制，蒸好以后直接食用，或让一些又咳嗽和痰多的病人情况有所好转，另外把梨皮和冰糖一起煮水喝，对人们的上火症状也有很好的缓解作用，可以减少牙痛和咽喉肿痛的发生。
1、梨与乌梅同煮
对于干咳时间较长，或者比较咳得比较严重的患者，可以加入乌梅、甘草各10克，跟梨一起煮，煮好后吃梨喝汤。乌梅味道酸，而甘草味甘，跟梨一起煮，养阴润肺止咳的作用就更明显了。乌梅还有敛肺止咳作用。煮出来的汤味道香甜爽口，非常适合孩子吃。滋阴润燥，防治口腔、鼻、喉和皮肤干燥。
2、葱姜与梨同煮
冬季人体都会有不舒服的时候，因为这个阶段，燥邪邪寒经常会进入人体，导致干咳、流鼻涕情况的出现。这个时候，可以煮梨水喝，在锅里加上两三片生姜、五六根洋葱，煮个五六分钟再喝，一天一到两次，这样可以起到去寒邪的作用。
3、蒸梨子
蒸梨子是一种非常传统的做法，一般是把梨子底部三分之一处切下当作盖，把梨心挖掉，掏空梨中间的果肉，并切成块;然后将川贝母细粉(约3克左右加一个梨)和冰糖放入梨中，然后将梨放在蒸笼上，大火蒸约45分钟，取出来后就可以吃了。这样吃不仅能够润肺，还有止咳化痰的功效。
总结：吃梨子的好处真的有很多，这些功效有很多人平时都是没有想到的。在吃梨子的时候，不要再单纯的只是去皮就吃了，你可以试试看蒸着吃或者是和乌梅放在一起煮着吃，这样可以让梨子的营养更好的被人体吸收，保健效果更佳。