当归枸杞炖瘦肉
当归枸杞炖瘦肉
用料:瘦猪肉300克,金针菜10克,当归10克,枸杞10克,姜2片,盐、油、味精各适量。
当归枸杞炖瘦肉的做法
1.猪肉切成中块,飞水。
2.当归浸泡洗净切成厚片;枸杞、金针菜洗净。
3.将所有材料置于炖盅,加入1碗半沸水,炖盅加盖,隔水炖之。
4.先用武火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用文火炖90分钟即可。
5.炖好后取渣,加油、盐、味精调味,即可食用。
煲汤网提示:本品补虚催乳,补血养心,安神宁心。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。