孕妇可以吃冰淇淋吗 吃它的注意事项准妈妈要知道
冰淇淋是夏天常见的一种冷饮，炎炎夏日，吃一个清凉的冰淇淋，不仅能降温，还能解馋，但是孕妇可以吃冰淇淋吗?我们自己也是可以做冰淇淋的，冰淇淋的做法有什么?经常吃冰淇淋对身体也有好处，吃冰淇淋的好处有什么?
孕妇可以吃冰淇淋吗
炎热的夏天吃一个冰淇淋是一件很幸福的事情，但是并不是所有的人都适合食用冰淇淋，比如说孕妇。在怀孕的时候，孕妇的饮食是很关键的，很多准妈妈们为了孩子的健康，就会不吃一些食物，经常把自己喜欢吃的食物拒之门外。
怀孕初期孕妇是可以吃冰淇淋的，但是要适量。但是如果孕妇的肠胃功能不好或者有高血糖的症状，建议还是不要吃冰淇淋，避免引起一些疾病的发生。同时孕妇不要经常性吃冰淇淋，虽然冰淇淋对胎儿没有直接的影响，但是吃多了会影响肠胃的功能，影响宝宝的吸收，会导致孕妇容易拉肚子，甚至严重时会影响胎儿的健康。
怀孕初期吃冰淇淋的影响有以下几点
孕妇的肠胃功能是比较弱的，吃了太多的生冷食物之后，肠胃的血管就会收缩，胃液也会减少分泌，从而导致消化功能的下降。食用多了之后就会有腹痛、腹泻等等症状，研究表示，胎儿对于生冷食物的刺激是很敏感的，如果吃了太多的冰淇淋，就会有胎动频繁的症状出现。
怀孕初期吃冰淇淋的注意事项
孕妇吃冰淇淋的时候，不要吃太多，一次不要吃超过一个，在吃的时候也不要快，慢慢的吃，在嘴巴里停留一会之后再咽下去。因为过于冰冷的食物会导致肠胃功能的损伤。冰淇淋上也有很多的添加剂，所以想吃的话可以在家里做。
冰淇淋的做法
一、苹果冰淇淋
材料：苹果500g，白糖150g，新鲜牛奶两瓶。
工艺：将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状，放入白糖及1000克开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。
特点：果香味浓，滋味可口。
二、香蕉冰淇淋材料：香蕉750g，柠檬1只(或柠檬汁一小碗)，奶油450g，白糖450g。
工艺：将柠檬1只洗净切开，挤汁待用;白糖加1500克水，煮沸过滤;香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。
特点：清香可口，别具风味，助消化、清火和通便。
1、降低你的食欲
冰激凌中含有大量乳糖成分，乳糖大的好处是能迅速提高肠胃满足感，让你的饱腹感指数升高。改掉饭后吃甜食的习惯，把一小盒冰激凌当饭前甜点吃，可以帮你控制食欲，这样饭后你就不会因为自己吃得太多而感到懊悔。
2、让你注意力更集中
低温食物的大好处是让大脑皮层神经处于兴奋状态，如果你在下午上班时感到疲倦、没精打采、烦躁，吃一小杯冰激凌吧，可以提高你大脑专注度。有关专家指出，柠檬味、薄荷味的冰激凌比其他口味的冰激凌效果更好。
3、为你提供优质乳蛋白
冰激凌中富含乳蛋白，人体吸收乳蛋白的能力比吸收动物蛋白和植物蛋白好得多，充足的乳蛋白可以使你皮肤光滑，秀发柔顺，还可以调节雌性荷尔蒙的分泌水平，让你的身体前凸后翘，女人味十足。营养专家甚至建议，如果你近来胃口不佳，营养输入不足，吃一点冰激凌可帮你迅速恢复体力。
4、为你减压
医学研究专家指出，乳类脂肪虽然热量较高，但如果配合乳糖成分，可以起到很好的减压作用，这也是为什么很多女人吃了冰激凌之后心情会变好的原因。如果你近工作压力太大，吃点冰激凌可以优化一下情绪。
结语：冰淇淋是夏季很受欢迎的一种食物，很多人都喜欢吃，不仅口感好，而且还很解暑。孕妇不建议食用冰淇淋，吃的时候也不要吃太多，可以在口中融化一下再咽下去。冰淇淋的做法是很多的，自己在家也可以尝试，感兴趣的朋友快试一试吧。