乌鸡肉片南瓜汤

乌鸡肉片南瓜汤

材料:乌鸡500克,猪瘦肉150克,芦笋80克,南瓜100克,葱花、姜片各适量。

调料:料酒、盐、鸡精、花椒、月桂叶各适量。

乌鸡肉片南瓜汤的做法

1、芦笋洗净,切段;南瓜去皮,去瓤,洗净,切块;其余材料均备齐。

2、乌鸡处理干净,斩大块,入沸水中氽烫,捞出,沥干;猪瘦肉洗净,切片。

3、油锅烧热,放入葱花、姜片炒出香味,再放入猪瘦肉片、南瓜块翻炒数下,烹入料酒,加水煮沸,最后入乌鸡块、芦笋段、剩余的调料炖熟,出锅前,拣出月桂叶即可。

乌鸡肉片南瓜汤

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用