莲子大米粥
莲子大米粥
原料：莲子心30克，大米30克。
莲子大米粥的做法
将莲子心洗净晾干，研成粉末，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加水，用小火熬煮成粥，空腹食用。
功效：健脾益气、宁神益智、补精益气，适用于失眠、心悸、乏力、心神不宁、心脾气虚等症。
我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用