高血压血糖高可以吃黑米杂粮粥吗

分类: 健康问答•2023-01-08 18:12:03

问题描述：

我一直有高血压，但是最近去体检身体的时候，发现我的血糖有点高，今天家里熬了点儿黑米杂粮粥，我想问问高血压血糖高的人可以吃吗？

答

高血压血糖高的患者尽量少量吃黑米杂粮粥，但不建议多吃。因为黑米杂粮粥的升糖指数会稍微高些，因为杂粮粥在熬制后，糖分释放的会比较多，在吃完黑米杂粮粥后，血糖水平上升的幅度会比较快，容易造成血糖波动。因此，建议高血压血糖高的患者尽量少吃吃黑米杂粮粥。