牛奶炖花生的做法

菜系及功能:丰胸食谱

牛奶炖花生

原料：花生米100 g，枸杞子20 g，银耳30 g，牛奶1 500 m1，冰糖适量。

牛奶炖花生的做法

将银耳、枸杞子、花生米洗净；将牛奶放入锅中，加银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮至花生米烂熟即可。可常食用。

保健功效：有益气养血之功。适用于气血虚弱所致乳房扁平者。

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

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