至尊版番茄饭

话说最近总是看到有人说朋友圈疯转一个番茄饭，本来看了看觉得没什么的，但是周围人都这么说很好吃不由得心痒痒了起来，找到了原帖子发现还有各种番外版，加了什么土豆啊青菜啊鸡蛋的，还有一个超级豪华加了豌豆腊肠的一个番茄饭，我想这都算是豪华版本的，那我这个一定是智尊版本的了~

为什么这么说呢就是里面有一种黄金主料——菰米。菰米就是茭白。生于湖泊中，结的果实像米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。据说产量很少，因为大部分感染了一种什么病菌都变成了茭白

所以看看这至尊版本的一个番茄饭吧，那什么，就是任性！

至尊版番茄饭

原料：菰米，粳米，高粱米，荞麦，腊肠，香莴笋，番茄，红豆适量；

番茄饭的做法

1、红豆提前泡一晚上，为了吃起来不硬，用热水放进微波炉里面高火6分钟；

2、小米，高粱米和荞麦准备好；

3、多加一点粳米；

4、土豪出现！菰米~~此处应该有感叹声！

5、香莴笋一根切成滚刀块；

6、腊肠切成厚片；

7、所有的米淘洗干净加入面包机内桶（或者你们家的电饭煲）；

8、加入已经差不多熟了的红豆；

9、加入香莴笋，搅拌一下；

10、菰米高粱米都是吸水的主儿，稍微多放一点水或者是高汤；

11、番茄一个把上面的蒂用小刀挖掉，扣在整个米的上面；

12、面包机按一下煲仔饭功能就可以啦！电饭煲的话一个从煮饭程序也可以~好了之后欢乐的拌起来，记得加点酱油哦~

健康饮食网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。