当归羊肉萝卜煲
一煲暖汤,总是冬日里于心于身最妥帖的享受。加了当归来煮的羊肉萝卜煲,更是冬日补益的汤水,因为当归的补血功效,尤宜女性。当归的味道很好地遮掩了羊肉那一点点特殊的气息,成就了非常清甜鲜美的一煲汤。
滋润身心,暖意融融:
当归羊肉萝卜煲
原料:白萝卜、带骨羊肉、葱、姜、当归头。
当归羊肉萝卜煲的做法
1、上班族其实可以分两步来做,即先煮肉汤,第二步再加萝卜共同煲制,可以头天晚饭后煮好肉汤,第二天再加萝卜煲制,正好第二天晚饭享用。取带骨的羊肉,泡水多半天,至基本没有血水析出,焯水,洗净浮沫;锅内重新入水,放入两小段葱、两大片姜,及羊肉;放入一小段当归头,当归头的功效更好些,用切好的当归片也可以,煮1小时左右关火;汤放凉,可以看到不多的油已经凝结,用勺子取出不用。
2、将羊肉汤重新倒入砂锅内,去掉葱、姜不用,烧开。萝卜切厚片;炒锅内入一点点油,放入萝卜片炒制;炒至萝卜片蔫软;将萝卜片倒入砂锅内,煲至萝卜片绵软,加盐调味,再入10几粒枸杞稍煲几分钟。出锅时撒香菜碎。
萝卜入砂锅煲制前先经炒制收去些水分,会使汤口感更鲜美、清甜。好汤水,不需要太多调味料,食材或品性或味道相互取长补短,相得益彰,又品得食材本味,自然、亲切、干净。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
萝卜和豆腐萝卜能一起吃吗: 有助于人体豆腐的营养