白藜麦黄豆豆浆的做法

昨天立秋了，七月节，暑去凉来。

早立秋"冷飕飕”，晚立秋"热死牛”，今年的立秋应属于晚立秋。

"秋后一伏热死人”，各地频频窜到了四十度的高温。

苦夏，躲在家里来一杯冰镇的白藜麦黄豆豆浆吧。

白藜麦黄豆豆浆

食材：白藜麦、黄豆、冰糖；

白藜麦黄豆豆浆的做法

1、白藜麦、黄豆分别洗净，分别浸泡两小时以上（天气热，中途换水一两次）；

2、浸泡好的白藜麦、黄豆放入豆浆机，加水到限水位，启动五谷豆浆键，打好豆浆后，过滤，放冰糖，微热或冰镇后，即可饮用。（过程太简单，忘了拍制作图）

加了白藜麦的豆浆比纯黄豆豆浆，要浓稠一些，

表面会凝结成类似奶皮一样的豆浆皮。口感相当好。

过滤的豆渣也不浪费，可以做一道白藜麦豆渣葱香饼。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇