枸杞子黄豆浆的做法

大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；大豆能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等

枸杞子黄豆浆

原料：黄豆60克，枸杞子10克，清水1200毫升。

枸杞子黄豆浆做法

1、将黄豆浸泡6～16小时。

2、将泡好的黄豆和枸杞子装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水。

3、然后启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

美容功效：此豆浆有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、平衡雌激素的功效。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇