银耳枸杞鸡肉汤

银耳枸杞鸡肉汤

原料：鸡腿肉200克、银耳50克、枸杞子15克、党参15克、红枣适量、姜片适量、盐适量

银耳枸杞鸡肉汤的做法

1．将鸡腿肉洗净，切成小块，下入开水锅中焯烫。

2．将银耳用温水泡发。

3．将枸杞子洗净；红枣洗净，去核。

4．锅中加入适量、水，放入鸡肉块、姜片、党参，用大火煮开，转至中火煮2小时。

5．加入枸杞子、银耳、红枣，用小火煮30分钟，撒入盐调味即可。

功效：

此汤有补气养血、益气补肾之功效，还可以美肤 。选购银耳时，若颜色深黄，一般表示储存时间过久，不宜购买。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品