腰果爆虾仁的做法

又是一道清淡菜加了腰果鲜中带香了

很适合夏天吃多吃也不会油腻

最近小狐狐发威丫节目是一个接一个

一个比一个猛爱好料理的朋友要加油嘍

好奖品不断送~~

我正在加油中你感觉到了吗

腰果爆虾仁

材料：沙虾：12只甜豆：50克腰果：40克葱、蒜头、薑、红萝卜、各适量

调味料：

A鸡粉、香油、盐、白砂糖、酱油、各适量

B生粉水：适量

腰果爆虾仁的做法

1：虾仁洗乾净挑除肠泥从背部用刀深切至腹部但不切断备用

2：甜豆撕除老筋洗乾净与虾仁分别放入滚水中烫熟捞出沥干

3：红萝卜洗乾净、去皮、切片蒜头、薑各切碎葱切段备用

4：腰果洗乾净放入盐水中煮约3分鐘捞出沥干再放入油锅中以中小火炸香沥乾油备用

5：锅中留一茶匙油烧热放入薑、蒜头碎小火爆香加入红萝卜炒熟再加入虾仁、甜豆、香葱和调味料A炒匀

6：最后加入腰果生粉水勾薄欠0K

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果