宝宝拌饭料的做法

宝宝拌饭料

原料

虾皮10克

小鱼干10克

木鱼花5克

海苔碎10克

黑芝麻碎10克

宝宝拌饭料的做法

1、不粘锅中抹薄薄的一层油，分别放入虾皮，小鱼干，和木鱼花炒到干松酥脆。

2、炒好的材料放入料理机中打碎。

3、将海苔粉和黑芝麻粉和打好的虾皮小鱼干碎混合在一起即可。

宝宝拌饭料的做法小提示

1、这个拌饭料可以给宝宝拌到粥或者面条里，因为虾皮和小鱼干都有一点儿咸，所以最好宝宝1岁以上再给添加。

2、虾皮和小鱼干最好都用低盐的，适合宝宝吃的，用之前可以用清水淘洗一遍，充分沥干之后再用。

3、虾皮，小鱼干，木鱼花最好提前用不粘锅炒到干松，好打碎，也好保存。

4、海苔碎和黑芝麻碎我用的都是现成的，如果没有，可以把海苔和黑芝麻烤香后一起打碎。

健康饮食网小提示

虾皮和海带能一起吃:常吃有助于情绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用

海带和虾皮能一起吃:海带含碘量很高，孕妇多吃海带有助于胎儿生长发育，经期中的妇女多吃海带有助于情绪稳定。海带还具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。两种食物同时食用，则具有更